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découvrir l’hyrox

pourquoi c’est cool?

Pas besoin d’être un athlète.
Tu t’y prépare à ton rythme.
ouvert à tous les niveaux.
C’est addictif.

c’est quoi le HYRox?

Le HYROX, c’est une course de fitness chronométrée mêlant course à pied et exercices fonctionnels (comme le ski erg, le rameur, les fentes ou le sled push).

Chaque compétition est la même partout dans le monde : 8 km de course et 8 exercices, toujours dans le même ordre.

Mais derrière les vidéos de pros et les podiums, il y a aussi une réalité plus simple :
• des gens ordinaires qui se lancent un défi;
• un esprit de communauté;
• et un objectif clair: devenir un peu plus fort chaque jour.

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Pourquoi
ZONE8 ?

PARCE QU’AVANT DE COMPRENDRE L’HYROX,
IL FAUT D’ABORD OSER S’Y PERDRE

Il y a six mois, je ne savais même pas ce que c’était, le HYROX.
Puis j’ai commencé à creuser, je voyais passer des vidéos d’athlètes incroyables, des chronos hallucinants…et je me disais :
“Ok, c’est pas pour moi.”
Trop intense. Trop calibré. Trop loin de là où j’en étais.

J’ai vite compris qu’entre les vidéos impressionnantes et la réalité du terrain, il y avait un gouffre pour les vrais débutants comme moi.
Personne n’expliquait simplement par où commencer, comment s’organiser, ni comment progresser sans se cramer.

C’est exactement là qu’est née Zone8 :
le désir de centraliser les bons conseils pour débuter.

Des explications claires, sans jargon.
Des retours d’expérience honnêtes.
Des erreurs partagées, pas cachées.
Une vision simple : avancer sans pression.

Zone8, c’est un repère, pas une méthode. Tu y trouveras des infos utiles pour mieux comprendre l’HYROX , des partages d’expériences réels, sans filtre, des découvertes, du matos testé, des apprentissages vécus. Et surtout, une communauté de gens qui débutent, doutent et avancent, comme nous.

Zone8, c’est le point de départ pour ceux qui n’en ont pas encore.

Maintenant, c’est ton tour


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ZONE8

LES SALLES HYROX DE FRANCO-
PHONIE

Trouves où t’entrainer que tu sois à Bruxelles, à Paris ou à Montréal.

Une carte interactive mise à jour avec les clubs et coachs réellement actifs dans la communauté HYROX.

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LES exercices hyrox décryptés

Chaque mouvement expliqué en détail : les meilleures techniques, les alternatives si tu débutes, les erreurs fréquentes et les astuces d’entraînement.

Le tout en format clair, visuel et concret.

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les meilleurs conseils généraux

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des entrainements efficaces

Des entrainements ficelés par un coach professionnel. Avec un suivi simple pour noter tes temps, visualiser tes progrès et ajuster ton entraînement.

Idéal pour ceux qui veulent progresser à leur rythme.

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pourquoi j’ai créé ZONE8

8 kilomètres. 8 workouts.
Une seule mission : te surpasser.

Le HYROX combine course à pied et exercices fonctionnels dans une épreuve unique qui met ton corps et ton mental à l’épreuve.

C’est une course contre toi-même: chaque kilomètre, chaque zone, chaque effort compte.

Accessible à tous, du débutant au confirmé, à condition de s’y préparer intelligemment. C’est ce que t’aide à faire Zone8.

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Cardio

0600 – 0700 Hours
Monday

Yoga

0600 – 0700 Hours
Monday

Weights

0600 – 0700 Hours
Monday

Zumba

0600 – 0700 Hours
Monday

Aerobics

0600 – 0700 Hours
Monday

Meditation

0600 – 0700 Hours
Monday

Flexibility

0600 – 0700 Hours
Monday

Strength

0600 – 0700 Hours
Monday

Toning

0600 – 0700 Hours
Monday

My Clients

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